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女人内分泌失调会怎么样?内分泌失调女人该怎么办?[图]

2019-10-08 20:01:51来源:励志吧0次阅读

内分泌系统可以说是机体最重要的调节系统之一,如果内分泌系统出现问题那么很容易影响到人的身心健康,这点女人的表现一般都更为明显。日常生活中应当尽量避免这种情况发生。那么女人内分泌失调会怎么样?内分泌失调女人该怎么办?

1、女人内分泌失调

心眼小脾气大的女人,需要调内分泌。

内分泌平衡有助于女性保持姣好的容颜、体型和温柔的性格。因此,女性应关注自己的内分泌情况,如甲状腺激素的问题、卵巢功能的问题。

多囊卵巢综合征是育龄妇女中较常见的内分泌疾病,由于雄激素过多或高胰岛素血症所致。常见症状有月经少、闭经、不孕、颜面痤疮、多毛、肥胖、胰岛素抵抗及卵巢的囊泡沉积等。

甲状腺疾病也是一种常见的女性内分泌疾病,在各个阶段有不同表现,如青春期甲状腺肿、桥本氏病、产后甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退、甲状腺结节等,经常困扰各年龄段的女性。这些都要及时地发现和合理治疗。此外,肾上腺疾病还可导致雄激素分泌过多,长相男性化;垂体功能下降也会引起月经紊乱。

而女性到了50岁左右,由于雌激素的持续缺乏,各种问题几乎同时迸发,会出现烦躁、失眠、潮红、潮热、颜面色斑、骨关节疼痛等症,身高也会缩短,驼背有时单靠饮食和补钙也难以纠正。因此,较之男性,女性更应该进行系统的治疗和必要的内分泌替代治疗。

女性内分泌不仅影响女性健康和生活,也影响女性的心理和容貌。女性追求内在美,实质就是调节内分泌,达到体内激素的平衡,方能显示出真正的女性魅力和温柔的性格所在。有症状的女性应及早就医,及时治疗,做个健康完美的女性。

2、生活调理方法

1.饮食调理

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

2.运动调理

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

3.精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

4.保证睡眠

临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

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