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吃丝瓜可以下奶吗?怎样吃丝瓜可以下奶?[图]

2019-10-08 22:32:02来源:励志吧0次阅读

丝瓜是非常营养健康的食物,在我们的日常生活中也比较常见,许多人平时也都会食用丝瓜,其中不少在哺乳期的女性也经常会食用丝瓜,而其原因就在于很多人都说吃丝瓜下奶,那么吃丝瓜可以下奶吗?怎样吃丝瓜可以下奶?丝瓜有下奶功效吗?

1、吃丝瓜下奶吗

吃丝瓜能帮助下奶。

在哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足,是可以适量吃丝瓜来帮助下奶的。

2、吃丝瓜为什么能下奶

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症,将丝瓜络和肉汤炖煮,能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜时,也就一定的下奶的作用。

3、丝瓜怎么吃能下奶

(1)丝瓜猪蹄汤

食材:200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。

做法:

1、将猪蹄剃干净毛,用清水洗干净,用刀斩成小块。

2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟,然后用清水清洗干净,也切成小块。

3、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。

4、把猪蹄放在锅中,加大约2500克清水,放在炉火上煎煮,煮到肉烂的时候,放入香菇、豆腐、丝瓜等,并加入盐、姜、葱,继续煮几分钟即可。

4、吃丝瓜要注意什么

由于丝瓜性寒,所以哺乳期妈妈不要过多的食用,以免加重体内寒气,特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。

5、丝瓜的宜忌人群

宜食人群:月经不调,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的女性。

忌食人群:丝瓜性凉,脾胃虚寒,大便溏泄人群不宜食用,健康人群也要适量食用,以免引起腹泻。

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